6º Seminário em Santarém

“6º SEMINÁRIO DE FORMAÇÃO COM YOGUI WALTER RUTA • 27 A 29 MARÇO • SEDE DA FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE YOGA, SANTARÉM TEMA: SUTRAS DE PATANJALI E FAMÍLIAS DE POSTURAS Inscrições abertas em: federacaoportuguesayoga@gmail.com O final do mês de Março coincide com o regresso a Portugal do Yogui Walter Ruta, que, com toda a sua energia,…

Enamorados por Lisboa ’15

«O Yoga, Vida e Natureza» junta-se à Câmara Municipal de Lisboa no evento «Enamorados por Lisboa». Vamos festejar, a amizade, o amor e a Natureza. Traga um amigo e venha enamorar-se pelo Yoga.

Patthabi Jois e Ashtanga Yoga

“Yoga é 99% prática e 1% teoria.  Para quem pratica, a teoria é óbvia, para quem não pratica é inútil.” Pattabhi Jois (1915-2009) Já passaram alguns anos desde que li pela primeira vez as palavras acima, quando estava a estudar para o curso de

Bharadvajasana – a torção rishi

Bharadvaja, foi um dos Saptaṛṣis (sete grandes sábios ou Rishis) dos tempos Védicos e a quem muitos dos hinos no Rig Veda são atribuídos. Supostamente, esta postura é baseada na sua posição sentada, aqui representada com duas variações na colocação das pernas (como representado nas várias gravuras deste sábio).

Criar uma prática de yoga fora das aulas

Para iniciar uma prática de yoga fora das aulas, pode parecer uma coisa difícil de conseguir quando olhamos para o tempo que temos disponível no nosso dia a dia. Em vez de pensar que precisamos de designar pelo menos uma hora para conseguir praticar, podemos fazer quinze a trinta minutos numa altura do dia que…

O yoga de hoje: igual ao Yoga do passado?

Nas notícias do dia 10 Novembro, apareceu um artigo com o título “Índia passa a ter um ministro do Yoga”. Fez-me lembrar que, ultimamente, tenho visto artigos e vídeos procurando saber ou discutir a diferença entre o yoga que se praticava antigamente e o yoga que se pratica hoje. Penso que há muitas diferenças, consoante…

Ahimsa na prática de yoga

Já escrevi que ahimsâ (não-violência) é o alicerce da prática de yoga e que devemos procurar não forçar o corpo para além dos seus limites. Quando não aceitamos as mensagens do corpo quanto aos nossos limites, podemos causar lesões que levam tempo a sarar. Deixamos de recolher os benefícios da prática e acabamos por limitar o…

Surya Namaskar: Dos tempos Védicos aos tempos modernos

No mundo ocidental, a prática de Surya Namaskar tem muitos adeptos e é executada em quase todas as aulas de yoga pelos praticantes como sendo um tipo de aquecimento, ou seja, uma preparação para os restantes asanas. 

Karma

A palavra karma está firmemente estabelecida nas linguas dos países do occidente, contudo, os estudiosos como René Guénon, Georg Feuerstein, Jean Filliozat, explicam que geralmente usamos a palavra num modo incorrecto. A nossa incompreensão da palavra vem do século 19 quando as noções da evolução da vida e da ordem moral no mundo ocidental começaram…

Yama e Niyama

Os yama e niyama são os primeiros dois angas dos ashtângas e considerados importantes no yoga. Neste artigo, escrevo as minhas percepções de sua aplicação à prática de hatha yoga. Quando começei a praticar o yoga, ao princípio tive grandes dificuldades em concentrar-me na respiração e também em