Durante uma visita à Ericeira, eu e a minha filha tivemos sentadas a ver uma tempestade a aproximar. O espectáculo das nuvens e o sol espreitando por baixo do céu escuro fez me lembrar das palavras da Pema Chödrön.
Não matar o instinto do corpo pela glória da postura. Não olhar para o corpo como se fosse um estranho mas assumir uma abordagem amigável. Olhá-lo, ouví-lo, observar as suas necessidades, os seus pedidos, e até divertir-se. Ser sensível é ser vivo. Vanda Scaravelli ~ Awakening the Spine ~
Karma
A palavra karma está firmemente estabelecida nas linguas dos países do occidente, contudo, os estudiosos como René Guénon, Georg Feuerstein, Jean Filliozat, explicam que geralmente usamos a palavra num modo incorrecto. A nossa incompreensão da palavra vem do século 19 quando as noções da evolução da vida e da ordem moral no mundo ocidental começaram…
Dharma
A palavra dharma, sendo uma palavra que pertence a várias religiões orientais e como cada uma usa a palavra com conceitos diferentes, torna-se difícil encontrar uma tradução clara. No Sânscrito, é derivada da raiz dhr que quer dizer levantar, carregar, apoiar, sustentar. Contudo, no diccionário Sanscrito/Inglês de Monier-Williams vemos dharma definido como “aquilo que está…
Pranayama – disciplina do sopro
“A parte mais importante de uma prática de yoga é a respiração”. Estas foram as palavras que me lembro do professor de yoga dizer no início de uma aula onde eu estava presente pela primeira vez. Não me lembro exatamente o que foi praticado nesta aula, mas essas poucas palavras atingiram um tal ressonância dentro…
Yama e Niyama
Os yama e niyama são os primeiros dois angas dos ashtângas e considerados importantes no yoga. Neste artigo, escrevo as minhas percepções de sua aplicação à prática de hatha yoga. Quando começei a praticar o yoga, ao princípio tive grandes dificuldades em concentrar-me na respiração e também em
Os ashtângas
Encontramos no Yoga-Sûtras no capítulo sâdhana-pâda, o aforismo 29 sobre os oito angas, ou membros de yoga (Ashtânga Yoga), considerados essenciais para a sua prática. Os angas são: Yama (refreamentos) – ahimsa, satya, asteya, brahmacarya, aparigraha, Niyama (observâncias) – çauca, samtosha, tapas, svadhyaya, ishvara pranidhana Âsana (posturas) Prânâyama (disciplina do sopro) Pratyâhâra (retracção dos sentidos)…
Os Yoga-Sûtra …
Os Yoga-Sûtra de Patanjali são o texto fulcral da escola (darshana) de filosofia Indiana ortodoxa chamada Yoga. Pouco se sabe sobre Patanjali, o que tem gerado alguma controvérsia acerca da data em que os Yoga-Sûtra vieram a ser compilados. Contudo, Patanjali é considerado como o compilador ou sistematizador da tradição de yoga, dando-lhe assim a…
O que é asana?
O que é asana? Hoje em dia, a palavra “asana” é definida como “postura” e nos primeiros textos antigos o seu significado era assento e referia-se às posturas estáveis apropriadas à meditação prolongada. Ao longo dos tempos foi-se desenvolvido para incluir os movimentos e posturas que praticamos hoje. Mais do que apenas uns simples alongamentos,…
Semente do Yoga 