Se nunca praticou a meditação, aqui segue uma breve explicação que pode ser útil para inciar esta prática tão importante no yoga:
Autor: susan
apaixonei-me por Portugal em 1981 e nunca mais fui embora.
Retiro de Yoga na Varzea de Sintra
Uma oportunidade maravilhosa para participar num retiro com o Yogui Walter Ruta, num lugar muito especial na Varzea de Sintra. INSCRIÇÕES ATÉ 30 ABRIL Local: Tenchi, em Sintra. Rua Moinho do Gato, 2710-661, Várzea de Sintra Horário: Das 5h às 17h, com intervalo para refeições. Refeições: • Pequeno almoço incluído, com yogurte, cereais, tostas, ghee,…
Como o Yoga muda o cérebro
Essas não são as minhas palavras, mas são de um artigo que foi publicado no “Scientific American”. Vale a pena ler:
Ahimsa na prática de yoga
Já escrevi que ahimsâ (não-violência) é o alicerce da prática de yoga e que devemos procurar não forçar o corpo para além dos seus limites. Quando não aceitamos as mensagens do corpo quanto aos nossos limites, podemos causar lesões que levam tempo a sarar. Deixamos de recolher os benefícios da prática e acabamos por limitar o…
Um caminho com o yoga
Noutro dia, percebi que já lá vão quase dezoito anos desde o dia em que conheci a professora que me inspirou a praticar yoga. Nunca mais me esqueci desta primeira aula com ela que mudou o rumo da minha vida.
Kleshas
Condicionamento e sofrimento Os três primeiros anos de vida são extremamente importantes no desenvolvimento de uma pessoa. Os estudos de temperamento ou de personalidade mostram que estes são características inatas, ou seja, já estabelecidos no momento em que uma criança nasce. No entanto, o modo como uma pessoa aprende a compreender ou controlar o seu…
Surya Namaskar: Dos tempos Védicos aos tempos modernos
No mundo ocidental, a prática de Surya Namaskar tem muitos adeptos e é executada em quase todas as aulas de yoga pelos praticantes como sendo um tipo de aquecimento, ou seja, uma preparação para os restantes asanas.
BKS Iyengar – 1977
Segue um video de Iyengar a praticar e dar aulas de yoga datada de 1977. Fascinante vê-lo em ação em vez de ser limitado a ver este grande mestre em fotos. )
Surya Namaskar com mantra
Estava a procura para ver se encontrava a variação de Surya Namaskar com mantra que aprendi recentemente. Não encontrei o que queria mas esta variação é muito intressante. Notavél são as paragens e a ausência de fluxo de um asana para outro que estamos habituados a fazer. )
Uttanasana…
…com um pouco de ajuda!
Semente do Yoga 