Quando fui passar uns dias com uma amiga minha, fizemos a nossa prática de yoga juntas num quarto reservado somente para esse fim. Um espaço acolhedor, com tudo do que podemos precisar, com tapetes, blocos e cobertores de apoio. Sempre tive o desejo de criar um espaço dentro da minha casa para poder ter tudo…
Etiqueta: yoga
Posturas invertidas para doentes cardiovasculares?
Ao longo dos anos, tenho lido artigos sobre investigações e estudos por parte de médicos e cientistas quanto aos efeitos do yoga sobre a saúde física e mental. Por experiência própria, sei que existem profissionais de saúde que acham que o yoga não pode trazer os benefícios proclamados pelos mestres/professores de yoga e seria melhor…
Iyengar: o grande mestre em ação (vídeos)
Yogacharya B.K.S.Iyengar, conhecido pelos seus alunos como Guruji, é uma lenda no mundo do yoga. Encontrou o significado de yoga no Yoga Sutras através da sua pesquisa e prática regular do yoga. Assim, ajudou todos a experimentar a sabedoria dos Yoga Sutras. Para quem não saiba, o seu estilo de ensinar yoga ficou conhecido simplesmente…
MOVE Week
A Federação Portuguesa de Yoga está a participar na campanha de “MOVE Week”. Partilho em baixo com um pedido que também partilham junto dos seus meios e rede de contactos (tal como foi pedido à mim), de modo a que o maior numero de pessoas tenha conhecimento da MOVE Week. Assim podemos todos a contribuir…
6º Seminário em Santarém
“6º SEMINÁRIO DE FORMAÇÃO COM YOGUI WALTER RUTA • 27 A 29 MARÇO • SEDE DA FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE YOGA, SANTARÉM TEMA: SUTRAS DE PATANJALI E FAMÍLIAS DE POSTURAS Inscrições abertas em: federacaoportuguesayoga@gmail.com O final do mês de Março coincide com o regresso a Portugal do Yogui Walter Ruta, que, com toda a sua energia,…
Enamorados por Lisboa ’15
«O Yoga, Vida e Natureza» junta-se à Câmara Municipal de Lisboa no evento «Enamorados por Lisboa». Vamos festejar, a amizade, o amor e a Natureza. Traga um amigo e venha enamorar-se pelo Yoga.
Nico e Pancho: como se faz a postura do cachorro
Um vídeo para se deliciar e divertir:
Bharadvajasana – a torção rishi
Bharadvaja, foi um dos Saptaṛṣis (sete grandes sábios ou Rishis) dos tempos Védicos e a quem muitos dos hinos no Rig Veda são atribuídos. Supostamente, esta postura é baseada na sua posição sentada, aqui representada com duas variações na colocação das pernas (como representado nas várias gravuras deste sábio).
V Seminário: Aprofundar a tradição de yoga
Está quase! Para mais informações ver detalhes no site de Federação Portuguesa de Yoga: http://www.fpyoga.pt/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=29&Itemid=61&lang=pt
Do chão para a postura da montanha
Geralmente, começo a minha prática e as minhas aulas sentada. É muito raro ficarmos sempre no chão, portanto chega a altura de querermos ficar em pé. Temos várias maneiras de nos levantar do chão para ficar em pé e aqui descrevo duas sugestões para passar da posição de sentada para ficar em pé na postura…
Semente do Yoga 