Essas não são as minhas palavras, mas são de um artigo que foi publicado no “Scientific American”. Vale a pena ler:
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Pranayama – disciplina do sopro
“A parte mais importante de uma prática de yoga é a respiração”. Estas foram as palavras que me lembro do professor de yoga dizer no início de uma aula onde eu estava presente pela primeira vez. Não me lembro exatamente o que foi praticado nesta aula, mas essas poucas palavras atingiram um tal ressonância dentro…
A respiração vitoriosa ou ujjayi – Porquê e como fazer
Já mencionei que é dada muita importância ao modo como respiramos no yoga e o que se pretende é iniciar um processo de interiorização através de uma respiração ou sopro consciente. Na aula, o professor ou a professora aconselhará a fazer a respiração vitoriosa ou ujjayi. O propósito desta respiração é a
Respire
Sem dúvida já reparou que as coisas que fazemos afectam o ritmo da respiração: andar a pé, correr, rir, chorar… Respirar é um processo natural do corpo que fazemos espontaneamente ao longo da vida desde o nascimento até a morte,
Semente do Yoga 