“Ficar sentado durante horas sem fim não é necessário.  Algumas pessoas pensam que quanto mais tempo ficamos sentados, mais sábios ficamos.  Tenho visto galinhas sentadas nos seus ninhos durante dias sem fim.  A sabedoria vem de ficarmos atentos em todas as posturas. A nossa prática devia começar quando acordarmos de manhã. Deviamos continuar até adormecermos.”…

“Yoga é como um antigo rio com rápidos incontáveis, remoinhos, curvas, afluentes e lagoas, que se estende por um terreno vasto, colorido de muitos habitats diferentes. Então, quando falamos de Yoga, falamos de uma infinidade de caminhos e orientações com contrastantes enquadramentos teóricos e metas ocasionalmente incompatíveis.” Georg Feuerstein (1947-2012/8/25), Março / Abril de 1990…

“Não vamos conseguir mudar o mundo inteiro, mas podemos mudar-nos a nós próprios e sentir-mo-nos livres como pássaros.  Podemos ser serenos, mesmo no meio de calamidades e, pela nossa serenidade, fazer os outros mais tranquilos.  A serenidade é contagiosa.  Se sorrirmos para alguém, ele ou ela vai sorrir de volta.  E um sorriso não custa…

Durante uma visita à Ericeira, eu e a minha filha tivemos sentadas a ver uma tempestade a aproximar.  O espectáculo das nuvens e o sol espreitando por baixo do céu escuro fez me lembrar das palavras da Pema Chödrön.

Não matar o instinto do corpo pela glória da postura. Não olhar para o corpo como se fosse um estranho mas assumir uma abordagem amigável. Olhá-lo, ouví-lo, observar as suas necessidades, os seus pedidos, e até divertir-se. Ser sensível é ser vivo.      Vanda Scaravelli       ~ Awakening the Spine ~