Esta postura é ótima para iniciarmos a nossa prática do yoga, aliás é o que tenho feito quase sempre durante estes anos todos, porque sinto que ajuda a profundar a respiração e a ‘aquecer’ a coluna e musculatura das costas antes do resto da prática. Como principiante, esta postura também ensina a iniciar o movimento…
Categoria: yoga
Respire
Sem dúvida já reparou que as coisas que fazemos afectam o ritmo da respiração: andar a pé, correr, rir, chorar… Respirar é um processo natural do corpo que fazemos espontaneamente ao longo da vida desde o nascimento até a morte,
Semente do Yoga 