No mundo ocidental, a prática de Surya Namaskar tem muitos adeptos e é executada em quase todas as aulas de yoga pelos praticantes como sendo um tipo de aquecimento, ou seja, uma preparação para os restantes asanas.
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Surya Namaskar com mantra
Estava a procura para ver se encontrava a variação de Surya Namaskar com mantra que aprendi recentemente. Não encontrei o que queria mas esta variação é muito intressante. Notavél são as paragens e a ausência de fluxo de um asana para outro que estamos habituados a fazer. )
Surya Namaskar
Dentro das aulas de hatha yoga, a sequência de Surya Namaskar já é uma prática muito conhecida, principalmente como um modo de preparação para os outros asanas. Existem muitas variações de Surya Namaskar, algumas com poucas diferenças, o que faz com que seja fácil encontrar uma
