Já escrevi que ahimsâ (não-violência) é o alicerce da prática de yoga e que devemos procurar não forçar o corpo para além dos seus limites. Quando não aceitamos as mensagens do corpo quanto aos nossos limites, podemos causar lesões que levam tempo a sarar. Deixamos de recolher os benefícios da prática e acabamos por limitar o…